Suomeksi | In English | På svenska

Harjoittelu

Harjoittelun suunnittelun hyödyt

  • Mahdollistetaan optimaalinen kehittyminen.
  • Ehkäistään harjoittelun taantuminen.
  • Vältetään uupuminen ja ylikunto.
  • Palautuminen on tehokkaampaa.
  • Harjoittelu tuottaa parempia tuloksia.
  • Vaihtelevuus lisää harjoitteluintoa.
  • Loukkaantumisten riski vähenee.

Harjoittelu-osion ovat tehneet Erja Joukamo-Ampuja ja Jouko Heiskanen.